堀ちえみ、自己肯定感を高める『自分をうんと褒めてあげたい』
タレントの堀ちえみが25日、自身のブログを更新。自己肯定感を高める方法、出前ランチ、息子リクエストの夕食などについて綴った。
この日、日課の朝家事を報告しつつ「私は今日は自分をうんと褒めてあげたい。」と切り出した堀。その理由として「自分の身体が頑張っているから。リウマチの痛みがないことも、感謝の気持ちは抱きつつも。私の身体が頑張っているから。」と体調を良好な状態に保っていることを誇りに思い、「誰かに褒められたい時もありますが、人の評価を乞うよりも、自分を常に褒めてあげることも大切かなと。」と自己肯定感を高めた。
さらに、「誰しもが褒められる人なのです。美しい星の下に生まれてきたということが、先ずは褒められるべきで。些細なことでもいいから、自分で自分を褒めてあげる日があって、私はいいと思います。」と自論を綴り、「今日の私のすごいはね、神棚のお供えの塩を、きれいな形の盛り塩作りに成功した！私ってすごい…ってマジにそう思いました（笑）」と自身の例をシェアした。
ランチの更新では「息子楓季と二人で。こちらのメニューは、身体のことを考えてのものがメイン。」と罪悪感の少ない出前食をアップ。「息子楓季は、超お得！お肉3種（300g）選べるスペシャル弁当。そして私は！ピーナッツ入りミックスビーンズサラダと、塩麹で柔らか鶏むね肉プレーン味。たんぱく質と食物繊維。最強の組み合わせ。」とそれぞれのメニューを紹介し、「納得の味わいでした。」と評価した。
夕食の更新では、「今夜はメニューに困ってね。悩んだので息子楓季に、食べたいものを聞いたら、『お刺身と豚汁！』ということでした」と息子リクエストのメニューにしたことを報告。「お刺身と豚汁の他に とろろ。胡瓜の浅漬け。栄養満点です。」と副菜も紹介し、「歌ったからお腹空いた」とボイトレの達成感から自身も食が進んだようだった。
この日の投稿に、ブログ読者からは「お刺身と豚汁でビールか。私だったら焼酎か日本酒だな。」「お刺身につける醤油の量！」「フウキくん偉いね気を遣って 簡単なものばかり」「いつも家族の食べたいもの聞いてから夕飯作らないの？」などのコメントが寄せられた。
画像引用：アメブロ
漢方を買うため有楽町？
暇だから ブラブラしたかったんでしょ？
絶対 旦那と待ち合わせだよ
居酒屋で優しい食事したくてムズムズしてるはず(笑)
台湾漢方デイリリーはオンラインショップあるのにわざわざ買いに行かなくてもいいのにね。
こちらでコロナ感染を疑われたから無理矢理、口実作って外出。
主治医に相談無しで勝手に飲んで良いの？うちの主治医はサプリなど飲む時は必ず相談して下さい。飲み合せで効かなくなったりするそうなんで。ちなみに今飲んでるお薬はグレープフルーツと一緒に飲めません。
主治医…高橋マネかな
病院でいろんな薬を処方されてるなら、勝手に漢方に手を出さない方が宜しいですよ。
飲み合わせで合わない物とかあるのに、怖くないのかなぁー。
こういう勝手な事をする患者、ほんとーに迷惑なんだよ。
自己申告している病気はしてないでしょうから勝手にやらせておきましょう
しかし真似をしたりする本物の患者さんもいるかもしれないのでその点は迷惑ですね
まさか、棗とサンザシをコーヒーと共にいただくつもりなのか？この方ならやりそうです。
他に、この２つは甘いのでお茶請けにはもってこいですが、食べ過ぎは体に毒です。一回でどの位の量を食べるのか気になります。本当に美容と健康を考えるならどのお茶と組み合わせするのか気になります。
もちろん一気食い
余計な知恵を与えてはいけません。
どう組み合わせて食べるかなんてあの人の好きなようにやらせておけばいいじゃない
他人の意見など聞く人ではないよ
ちえみを心配してるんですか？
これは漢方というよりおやつ
ドライフルーツ しかも近所のスーパーや
成城石井でもあるし
漢方薬局で買うと身体に良さげだけれど
アマーイ
じゃ一気食いだ笑
もちろんコーヒーに合わせます☕
日本茶嫌いなのか入れ方も知らん様子
ヨーグルトにドボン！