RIKACO、バランスのとれた1日の献立を公開『食事は大事! 身体を作る基本だからね』

RIKACO、バランスのとれた1日の献立を公開『食事は大事! 身体を作る基本だからね』

モデルでタレントのRIKACOが17日、自身のインスタグラムを更新。健康に気遣った1日の食事メニューを公開した。

同投稿でRIKACOは「最近はしっかり食べる様にしてます!」と手作りした昼食、夕食写真、調理中の動画などをアップ。「1枚目はお昼に息子に作った昼御飯!親子丼 後の2枚は夕飯です!」と説明した。

基本的に、夕食は1汁3菜と決めているようで「和食も洋食も基本の考えがあれば作る時に迷わない!昔からの考え方や教えはやはり大切だと思うのよね!バランスの良い食事を考え直して免疫力アップしてイヤな世の中を乗り切ろう!食事は大事!身体を作る基本だからね」とし、また日々の運動についても「私は毎日ウォーキングとか筋トレを少しづつやる事を決めたよ 体力作り」と重要視していることを明かした。

RIKACOは「お天気ずっと悪くて災害もあちこちあって心配だけど 乗り切って頑張ろう 皆さんにとってポジティブに物事を考えられる 1日になりますように」と呼びかけた。

この投稿に、フォロワーなどからは「お料理もお皿もステキです」「これだけの品数のおかず。手際良く作られてすごいです」「かずが多いなんて〜凄いですね 息子さん幸せですね」「お店みたい 美味しそう」などのコメントが寄せられた。

画像引用:アメブロ



  1. 匿名 より:

    インスタよく見てたけど
    最近ご自分の作った?アクセサリーやオイルなどの宣伝ばかりでちょっとガッカリ
    見なくなったわ

  2. 匿名 より:

    RIKACOさんのYouTubeみてます
    おしゃべりが上手だから、とても楽しいです。家事とか料理、ルーティンとかどれも参考になりますね。サバサバしてて好きです!

  3. 匿名 より:

    前は好きじゃなかったけどセンスのいい素敵なお宅
    お料理上手、綺麗好きな人だと知り好感持てるようになりました
    誰かさんみたいに「やったふり」しないところもいい。

  4. 匿名 より:

    Hさん、RIKACOさんの爪の垢を煎じて飲みなさい

    • 匿名 より:

      このお二人同世代なのに雲泥の違いですね。RIKACOさん情報番組でお見かけしますが仰る事も正論で理路整然とされててコメンテータースキル高いですね(常にヘラヘラした面持ちで横から口出しするだけ、人様の病気を弄る誰かさんとは大違い)美貌とスタイルもイケイケキャラ時代とあまり変わってませんしね。内も外もお洒落で格好いいお姉さんのままですよね

    • 匿名 より:

      そういう話はつまらないからしなくていいよ 笑

      • 匿名 より:

        尼子さん、黙ってて下さる?こんな所で油売ってないでワンコ達お散歩に連れてって夕飯の支度したら?

  5. 匿名 より:

    食事は身体を作る。基本ですよね。
    外食などシャンクフードは極力控えたいものです。リカコさんのお子さんは幸せだっ



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。